2014年10月31日

ストレスと過食

今日はどんよりしていますねぇ。
こういうときにはちょっとだけゆっくりして過ごすのが
一番かなぁって思います。

ちょうどおやすみだったので、ネット三昧で
ゴロゴロ中です。

ゴロゴロとするのはいいのですが、
最近食べ過ぎで夏から2キロ増・・・。
それが変わらずじわじわと身体に
脂肪がついていっているのが
わかります。

お腹がすくのもあるのですが、それよりも
過食になっているのはストレスのため。
こんなにストレスをためているのは
私くらい??て
思うくらいにストレス溜めています・・・

育児となれない、慣れない仕事のおかげって
いうのもあるのですが、すごーく疲れるのを
手っ取り早く解消させるために
たべているんだろうなって自分でも
思います。
これを治すためにはちょっとずつ、
がまんをしていくのがいいのかなぁって
思い、まずお菓子を買わないようにしました。


それをして、コンブとかわかめとか
そういったものを食べるように。
FGF-7タンパク質が髪にもいいらいしので、
こういった海藻類は多めにとるようにしています。

とりあえず空腹をみたすものを
パンから変えないと!っておもうので、
これからちょっとずつパン断ちを
していけたらいいなぁって思います。
そのあとはチョコレート断ちかなぁ。。。
こんなにストレスが溜まるっておもっていなかったのですが、
これはすぐにでもやめないといけないなぁって
つくづくおもいます。



Posted by でんぴょー at 14:28│Comments(0)
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